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Mar 14, 2023Estudio: Dosis bajas de CBD son tan efectivas como la melatonina para mejorar la calidad del sueño
Dec 14, 2023La administración diaria de dosis bajas de CBD (15 mg) mejora la calidad del sueño en pacientes con antecedentes de trastornos del sueño, según datos de ensayos clínicos publicados en el Journal of the American Nutrition Association.
Un equipo de investigadores afiliados a la UCLA y al Centro del Sueño de la Clínica Scripps en San Diego evaluó la eficacia de varias formulaciones de CBD frente a la melatonina en la calidad del sueño en una cohorte de casi 1800 adultos.
Informaron que el uso de CBD, ya sea solo o en combinación con otros cannabinoides menores (p. ej., cannabicromeno y cannabinol), mejoró la calidad del sueño de los pacientes de una manera similar pero que no superó la de la melatonina. Tampoco informaron diferencias significativas en los resultados entre los pacientes que consumieron CBD y otros cannabinoides al mismo tiempo frente a los que consumieron CBD solo. Todas las formulaciones de CBD "mostraron un perfil de seguridad favorable".
Los autores del estudio concluyeron: "La mayoría de los participantes en todas las formulaciones experimentaron una mejora clínicamente importante en la calidad del sueño... Nuestros hallazgos sugieren que el uso crónico de una dosis baja de CBD es seguro y podría mejorar la calidad del sueño, aunque estos efectos no superan los de 5 mg de melatonina".
Otros estudios han demostrado previamente que la administración de CBD solo o el uso combinado de CBD y melatonina mejora la calidad del sueño en pacientes con insomnio. Los estudios ecológicos han informado una disminución en las ventas de somníferos de venta libre luego de la adopción de la legalización del cannabis a nivel estatal.
El texto completo del estudio, "La seguridad y la eficacia comparativa de las formulaciones de cannabinoides no psicoactivos para mejorar el sueño: un ensayo controlado aleatorio, doble ciego", aparece en el Journal of the American Nutrition Association.
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