Para algunos, el sexo es mejor ayuda para dormir que las pastillas, según una pequeña encuesta

Dec 21, 2023

por Salynn Boyles, escritor colaborador 7 de junio de 2023

INDIANAPOLIS -- Algunos perciben que tener relaciones sexuales a la hora de acostarse es tan efectivo como tomar una pastilla para dormir para dormir bien, según los hallazgos de una pequeña encuesta realizada a través de las redes sociales.

Cuando se preguntó a 53 personas, el 75 % informó que dormía mejor después del sexo nocturno o el orgasmo, con o sin pareja.

Y entre las 35 personas que reportaron el uso de medicamentos para dormir, casi dos tercios dijeron que tener relaciones sexuales y/o un orgasmo les ayudó a dormir al menos tan bien o mejor que tomar una pastilla.

Los hallazgos fueron presentados por Douglas Kirsch, MD, de Atrium Health en Charlotte, Carolina del Norte, en la reunión anual SLEEP aquí, organizada conjuntamente por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño.

En una entrevista con MedPage Today, Kirsch reconoció que el estudio no era tan científico. Dijo que lo dirigió, junto con la co-investigadora Seema Khosla, MD, del Centro para el Sueño de Dakota del Norte en Fargo, con la esperanza de iniciar una conversación dentro de la comunidad de medicina del sueño sobre el sexo y el sueño.

"Este es un aspecto de la medicina del sueño que no se ha explorado bien, y soy el primero en admitir que nuestros hallazgos plantean muchas más preguntas de las que responden", dijo Kirsch.

"Obviamente, este es un tema incómodo para muchos pacientes y sus médicos, y no creo que se hable mucho de él", dijo. "Nuestros hallazgos sugieren que muchas personas usan el sexo para ayudarse a dormir mejor. Puede que eso no sea tan sorprendente, o tal vez lo sea".

La encuesta de ocho preguntas, creada con Qualtrics, se distribuyó a través de las redes sociales, principalmente Twitter, pero no Facebook, dijo Kirsch.

Las dos primeras preguntas relacionadas con la edad y el género. Un poco más de la mitad (53 %) de los participantes que respondieron eran mujeres y cerca del 90 % tenían entre 26 y 49 años. Alrededor del 9 % de los encuestados tenían entre 50 y 64 años y ninguno tenía más de 65 años.

Las preguntas de la encuesta no hicieron distinción entre tener sexo y tener un orgasmo con o sin pareja, y las preguntas incluyeron lo siguiente:

Un total del 27 % de los encuestados informaron que nunca usaron sexo/orgasmo para mejorar su sueño, mientras que 16 %, 33 % y 24 %, respectivamente, informaron usar sexo/orgasmo para conciliar el sueño mensualmente, semanalmente o varias veces a la semana.

De las 40 personas que dijeron que dormían mejor después de tener relaciones sexuales/orgasmo, poco más del 50 % informó una mejora moderada en el sueño y alrededor de un tercio informó una pequeña mejora.

Kirsch dijo que no hubo diferencias significativas entre hombres y mujeres en las respuestas.

Y aunque la pequeña encuesta sugirió una asociación en gran parte positiva entre el sexo y el sueño, Kirsch dijo que este ciertamente podría no ser el caso para muchas personas, como las que han experimentado un trauma sexual.

"Esto no es una talla única para todos, y aunque el sexo puede promover el sueño para algunos, puede hacer lo contrario para otros", dijo. "Necesitamos investigar para comprender mejor esto".

Andrew Spector, MD, de Duke Health en Durham, Carolina del Norte, que no participó en la investigación, dijo a MedPage Today que estaba de acuerdo con Kirsch en que se necesita más investigación y que el tema se ignora en gran medida dentro de la comunidad de medicina del sueño.

"Hablo de eso con mis pacientes", dijo. "No puedo decir que hable de ello a menudo. Pero en el entorno adecuado, cuando creo que el paciente estará receptivo a la conversación, sin duda mencionaré que el sexo es una forma no farmacológica de tratar el insomnio. Es perfectamente seguro, se puede se usa a voluntad, y se puede hacer con y sin pareja".

Divulgaciones

Kirsch informó que no apoyó el estudio y no hizo declaraciones.

Fuente principal

DORMIR

Fuente de referencia: Kirsch D, Khosla S "El sexo como soporífero: ¿Hollywood lo entendió bien?" DORMIR 2023; Resumen 0405.